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家教现场: 第十部分放松想象健身法

2019-11-08 14:52

  第二个方法,是“笑遍全身健康法”。

  “孩子成功的二十法则”第四部分是身心健康新技术。

  两手自然下垂,面带微笑。要让微笑从心底里漾出来,漾到脸上,从内心深处漾到脸上这个过程,就会使人觉得自己从里到外在微笑。

  这里将传授一些新颖有效的健康技术。

  脸在微笑,脸在微笑时要特别想到眼睛在微笑,每只眼睛都在透彻地微笑,使眼部在微笑中放松下来。

  第一个健康技术,是“放松想象健身法”。

  体会一下,把微笑扩展到胸部,整个胸部在微笑。体会一下胃、肺、心脏、五脏六腑也在微笑。体会,它们会微笑的,像面孔一样,也会微笑。在微笑中胸部放松,气血通畅,红光透明。

  放松想象健身法是这样做的:起立。两脚开立,与肩同宽。

  再想象自己的腹部微笑,整个腹部的器官:肠,肾,膀胱,全部在微笑。微笑继续往下走,臀部微笑,会阴部微笑。凡是微笑所及,内部充分地松弛,红亮,透明。所有器官因平常扭曲、紧张造成的不健康状态都会得到调整。

  人的很多疾病常常是由身体某一个部位或者周身紧张、有压力、扭曲变形而致。而人最容易放松的是自己的手,最容易紧张的也是手。

  再想象微笑到大腿部,大腿在微笑,真正地微笑。膝关节在微笑,膝关节不好的人尤其要使膝关节微笑。某个部位不舒服,不健康,要特别使这个部位微笑。

  所以,请你把两只手放松。做前后甩手摆动。只有一个要领,就是把手甩松。两手摆动中把手甩松,前后放松甩动。

  脸微笑,脸健康漂亮。全身微笑,全身健康漂亮。小腿在微笑,微笑的时候小腿麻酥酥的,非常舒服。双脚微笑。两个脚掌微笑,脚心微笑。当你想象脚心微笑的时候,两个脚开始有麻、胀、酥的感觉。中国古代针炙讲气感,针炙一扎,麻、胀、酥。一想象两脚在微笑,两脚就有气感,两脚麻、胀、酥,身体忍不住有点微微晃动。

  左右交叉继续甩动,一定要从手到肩全部甩松。

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